自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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胡新旺 1 我家住濱湖小區5號摟1單元301室 ，這幾天仰頭看，總感覺不對勁兒，天花板上潮濕一片一片的，不時有豆大的水珠滲出。不用說，一定是樓上401室水管破損所致。我氣沖沖直奔四樓，找到了業主。 業主是一對年輕夫妻，帶著一個三, 四歲的男孩，于是我強壓怒火，語氣也緩和下來，說道：“朋友，你家水管破損殃及到我們三樓，我家天花板潮濕一片片，還有水珠滲出，我們共同商議一下一個解決的辦法吧。” “啥，讓我們商議一下一個解決的辦法，你們三樓滲水跟我們四樓有關系嗎？”男業主看都沒看我一眼，直白道。 “你年輕輕的，怎么能出如此狂言，這么不講道理？” “怎么啦，我就這么講，愛咋咋的。” 氣煞我也，碰到這么一個不講理的家伙。 業主有事找物業。聽說，物業大老劉的點子最多，我買了包中華煙，到物業專找大老劉。 辦公室里，大老劉坐在辦公桌前，悠閑地吸著香煙，哼著小曲快活著呢。 我走過去，畢恭畢敬遞上一根煙，待我說明來意后，大劉說：“你說，要他賠多少？” 我趕忙說：“劉哥，我看錢就算了，只要401室能把水管修好，不在往我屋里滲水也就謝天謝地了！” “500元行嗎？不，1000元，起碼也得給哥們弄瓶酒錢。”大劉說，“交給我了，你回家等消息吧。” 當天下午，大老劉帶著一個水工，來我家里搗鼓一陣，臨離開我家，回頭告訴我：“記著晚上請我喝酒啊。” 天還沒黑，大老劉就跑到我家，手里掂著1000元錢。進門大喊：“任務完成，走吧，喝酒去。” 我怯怯地問：“劉哥，你是怎么搞定他的。” 大老劉哈哈一笑，說：“我在你家三樓水管上接了個水籠開關，關上它，水都憋在了四樓，四樓業主現在正忙著打掃裝修呢。明天開關一開，他還要請我吃飯呢！” 我不由豎起拇指：“劉哥，你這招高，真高，實在是高。” +10我喜歡
江蘇 | 王志祥 今年暑假，剛送走的一屆畢業班孩子，絕大多數我陪他們走過三年。三年里，我督促孩子們自由寫作，每每發現好的素材、好的構思，就指導孩子們反復修改，然后形成他們自己的作文庫。 中考結束，孩子們基本上錄取了自己比較滿意的學校，尋思也不會擔心中考出現雷同文，所以逐步在《人民作家》平臺推出孩子們的作品，一方面給孩子們一點自信，同時也是為了推介學校，推介自己。 今天，小薛同學的作文推出后，我發了一圈：做自己喜歡的事，是最快樂的事。一同事跟帖戲言：你最喜歡的事就是批發文章吧？ 誠哉斯言！ 自從六年前的“莫須有”之后，毫不虛偽地講，真的讓我回歸冷靜，回歸理性，回歸初心。 自2015年起，靜下心來和孩子們一起讀書，一起賞析，一起寫日記（周記），一起編班刊……從《如皋日報》到《作文之友》，從《創新作文》《新作文》到《作文評點報》，看到孩子們的作品變成鉛字，一種成就感油然而生。 馬上轉發，附上留言：歡迎閱讀，并在文末點“點贊”“再看”，轉發萬謝！截至當時，閱讀量1096，點贊101，在看81。 由此想到很多：大多數人很在意自己的圈子，因為在這個自媒體的時代，有許多東西，酒香也怕巷子深，需要去推介，需要點擊量，需要投票數。 所以有許多時候，不管你是否自愿，總是不自覺地在自己認為最可信、最有影響力的群里拉個票，湊點人氣。 人，有時候難免不媚俗，但總覺得這比刻意刷票要好得多，有時自己遇到類似的事情，誰還沒有發個圈，拉個票？說不準還會發個紅包活躍一下氣氛。 當然，從另外一個角度講，如果他（她）關注你的朋友圈，說明起碼他在乎你，無論是否真心。 其實，有時候你真是想多了，你把自己當根蔥，未必有人把你當碗菜，每個人都有自己的事，誰會成天沒事成天幫你投票，更不用談發圈拉票了，更何況有時還要關注，還要驗證啥的？！ 真心佩服中國漢字里的哲學，一個“人”字，一撇一捺，先撇后捺，撇和捺必須站平，捺得倚著撇，撇得靠著捺，撇和捺互相支撐，這樣人才能夠行穩致遠。 有很多時候，有些人需要別人支持的時候發個圈，狂拉票，而在別人發圈時選擇性眼盲。這樣的人，用農村話講，屬于有事有人，沒事沒人的人，不處也罷！ 這些天，一同事可能因頸椎增生，有點胸悶頭暈，問我，可有熟悉的醫生，咨詢一下。 隨即撥打電話，蔡大哥給出診療建議，小燕兄弟提供人脈支持，有求必應，盡管還不是我自己的事，但是，他們把我說的事就當做我的事，就當做自己的事了，這樣的朋友有多少都不為多，有這樣的朋友，是一生的福分！ 每天早晨，大概在五點左右，總會收到陳銀書老師、薛賓建主任、陳廣安所長的微信祝福，他們都是我的父兄之人，雖然人不在一起，但總是彼此牽掛，幾十年的情誼就在每天的問候中。 微信運動中，沒有特殊情況，平日常聯系的兄弟，我都會密切關注，今天你鍛煉了嗎？其實有些時候他們的運動并不多，但是，我通過點贊告訴他們：我一直惦記著你們，就像你們一直惦記著我一樣！ 前些年，不知道如何設置備注和標簽，所以通訊錄里有好些不常聯系的人往往想不起來是誰了。 刪了吧，想想既然加了微信好友應該是有交集的，說不準有時候還要聯系；不刪吧，都已經多少年不聯系了，留著徒占手機空間，難啊！ 最讓人難以取舍的是有些人，他（她）可能幾個月不和你聯系，但忽然因為某事給你發條消息，視若不見，直接刪除，你太絕情，心念舊情，爽快回復，你太呆傻！ 朋友圈終究是個圈，怎么圈全在自己的心，要靠自己去讀，要靠自己去悟，要靠自己煉就一雙悟空的火眼金睛，去蕪存菁，給自己一個清凈純潔的圈。 +10我喜歡
《冷水灘遇險記 》 作者:滕云飛(廣西) 2002年的一個深秋，我與同事從北京接消防車風塵仆仆地來到湖南省的冷水灘地界。車子一臨進冷水灘，按照地圖指引的路線，我們選擇了通往廣西最近的一條老公路。 這條依山傍水蜿蜓起伏的老公路，一邊是陡峭的崖壁，一邊是湍急的河流，周圍一片寂靜陰森，濃霧遮山斷崖，無鳥獸音跡，地勢十分險要，但也是我們進入廣西的便捷之路，所以我們十分小心的駕駛前行。 車輛行駛了數公里，我們漸漸地發現前方霧暗云深的路邊停靠著許多車輛，遠處迷茫的空中還飄來女人陣陣撕裂大帛的哭罵聲。我們疑惑地靠邊停車。這時，一位長滿絡腮胡子的本地司機告訴說，這是當地的政法部門在采取強制的手段拆除一些村民在路邊違章建筑的屋棚。這位司機還說，看樣子執行起來還很麻煩。 等待的過程是慢長煎熬的，我們和周圍的司機在原地聊天，和時間老人打起了"太極拳"。過了一個多小時，路上的違章房屋才全部被拆除鏟平，推土機轟鳴著冒著青煙，在政法部門的指揮下順利安全地撒離了現場，這些停靠路邊的車輛終于蛇形烏龜般地慢慢通過了。 我們是前進中的最后一輛車，正當我們穿過人群行駛至被鏟房屋的路段時，車子突然像老牛喘息般地熄火了。憑經驗，我們馬上判斷是油路故障，一看汽油表，果然紅色箭頭已指向警戒線的最低端。我倆急忙下車又快速地爬上車取下了備油桶，打開油箱蓋正準備加油好盡快離開這個是非之地時，耳旁卻聽見山腳邊圍觀的村民中有人在高聲叫喊:這輛紅車是公安車，剛剛他們拆了我們的房屋，不能放這輛車走。喊聲，吸引了村民，頓時，一些還未走遠的村民也回頭圍了過來。 空氣一下子凝固了起來。面對圍上來的村民，我們急忙向他們解釋，我們是廣西的，是廠礦企業單位的，是去北京接車回來路經此地，請大家莫誤會，千萬不要胡來。:“他們這輛車就是公安車，你們看見沒有？上面還裝有警燈，消防車裝有警燈就是公安車。他們說是廣西的，廣西又怎么樣？天底下的公安是一家，不管這么多，他們拆了我們的屋棚，我們就不能放這輛車走”。還是那位村民站在遠處扯開嗓子張開烏鴉嘴，歇斯底里地叫著。 隨著這位村民的煽動慫恿，圍上來的村民越來越多，先前哭鬧打滾的婦女更是肆無忌憚地沖過來抓扯著我們的衣服，更為嚴重的是有人還悄悄地撿起石頭砸向了車體兩旁… 險情在進一步地惡化，在這呼天天不應，呼地地不靈的異地它鄉，面對著涌上來不講理的村民，我們倆人就像被圍困網中待捕的山鹿，戰戰兢兢地只有聽天由命了。就在這緊要關頭，只聽見有人在山坡中大喊了聲:“住手，請大家不要胡來!”這聲音像一把利劍刺破天空，又似一聲響雷回蕩在山澗。片刻，圍攻的村民們像是中了魔，全都平靜了下來。 喊聲者快步地從村民中走了出來。這是一位略顯清瘦的國字臉，雙眸炯炯有神，衣著補實，腳穿一雙洗白了解放鞋的中年男子。他走到我們身邊勸開了抓扯衣服的兩位婦女，又呵斥了幾個拿石頭的少年，然后轉過身去對村民們說，鄉親們，你們這是在干什么呀?你們這樣圍攻他倆，難道不知道這是在犯法？……那是在害你們自已。……是的，有人屋棚被拆，心里有仇恨，但為什么被拆我想這些人應該比我還清楚，即使有想不通的，可以找政府解決，解決不行的，你還可以走法律程序。但我就不明白了，你們為什么聽信個別人的煽動來圍攻途經此地的兩位廣西同志呢？中年人轉身過來深情地看了我們一眼，又轉身說，他們這兩位廣西同志是因事途徑這里的，按我們山里人的規矩，這是遠方的來客，應該禮節相待，我們就是這樣對待外來客的嗎？他們倆人和拆房子的事根本"八桿子打不著邊"，你們又有什么理由又下得起手來圍攻他們呢？相反，就算你們把車砸壞，人打傷，又能解決什么問題呢？到頭來，受法律制裁的還是你們。 中年人的一席話，震撼著圍攻的村民。這時天空飄起了絲絲細雨，一片寂靜的山澗里只有風聲，雨聲，汨泊的流水聲。圍觀的村民平靜了許多。清瘦男子站在風雨中又語重心長地說，鄉親們，大家都生活在這塊土地上，我們的祖輩從古到今還未干過什么傷天害理之事，這是有口皆碑的，為什么到了我們這一代卻要做出喪盡天良的事呢？今天這個事，我們摸良心問一問，別說對不起遠道而來萍水相逢的兩位廣西同志，難道連我們的祖宗也要對不起嗎？…我不多說了，有哪位認為我說錯了，請站出來說。 圍攻村民們鴉雀無聲。片刻，有兩位老者站出來說，鄉親們，校長說的對，大家應該聽校長的。兩位老者的話音一落，圍攻的村民低著頭相互間竊竊私語，最后，村民們一齊，也和那兩位耍賴的婦女羞愧地離開了。 風雨停了。那位中年男子走過來握著我們的手微笑地連聲說，對不起，實在是對不起，讓你們擔驚受怕了，向你們道歉。還說需要什么幫助和困難盡管說。此時此刻經歷了先前危險的我們，如夢方醒，緊緊地握住中年人帶繭的大手，激動的淚水似破堤的河，嘩嘩流下。半晌也說不出一句話。 告別時，我們感激地請他留下姓名，中年人和藹地說，他是這里的一名普通的小學校長，名字嘛只是一個符號，就不用說了，遇到這種事，是任何一個有良心的人都應該做的。說完再次緊握我們的手，祝一路平安。 蒼穹的天空早己升起一輪潔白的月亮，我們望著這位離去可敬地小學校長的背影，又一次眼睛濕潤了。 +10我喜歡
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